Guía de compra para escoger tus bastones de Trekking (2023)
En la actualidad existen todo tipo de bastones de senderismo que no es fácil escoger el mejor ni el que más te convenga. Hay bastones plegables, bastones telescópicos, de aluminio, de fibra de carbono y otros muchos materiales, pero no todos están pensados para andar o practicar excursionismo.
Aquí encontrarás una guía práctica para escoger los mejores bastones de trekking según tu tipo de actividad, presupuesto y relación calidad precio.
Índice de contenidos
- 1 Mejores ofertas de bastones de trekking en Amazon
- 2 ¿Qué bastones de trekking comprar?
- 3 Tipos de bastones de trekking
- 4 Ventajas de utilizar bastones de trekking
- 5 Desventajas de utilizar bastones de trekking
- 6 Cómo utilizar bastones de trekking correctamente
- 7 ¿Cómo saber cuál es mi talla de bastón?
- 8 Opiniones finales sobre los bastones de trekking
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¿Qué bastones de trekking comprar?
Hay muchísimas marcas especializadas en fabricar y diseñar bastones de trekking, utilizando materiales ultraligeros y resistentes para favorecer nuestro cuerpo.
De toda la gama actual, te presento los modelos que mejor funcionan y que son una compra segura en relación calidad precio:
Bastones de Trekking Black Diamond Trail Pro Schok Unisex
Es uno de los modelos más ultraligeros del mercado. Son bastones plegables en 3 tramos con la parte interna de la sirga reforzada.
Muelle de fibra de carbono y un mango de espuma EVA. Muy resistentes ala torsion y con gran durabilidad. Aptos tanto para trail running como para senderismo. Muy fácil de montar y desmontar.
Bastones de senderismo Fizan Speed Swift Unisex
Este modelo de marca italiana está fabricado con aluminio 7075, siendo muy resistente y ligero. Cada bastón pesa 195 gramos. La correa se puede soltar muy fácilmente con botón in-out.
Las dragoneras son de distintas tallas: rosa talla S, gris y amarilla talla M, azul talla L.
Tipos de bastones de trekking
Hay que diferenciar correctamente los distintos modelos de bastones de trekking según la actividad que vayamos a realizar. Es verdad que las diferencias son muy sutiles, pero esto no implica que no debamos ser conscientes y entender cuando un bastón es mejor que otro.
Bastones para senderismo
Sin duda, abarcan más de la mitad de cuota de mercado en cuanto a bastones de trekking. Destacan principalmente por su empuñadura y su dragonera circular, desde donde se realiza la mayor parte de tracción.
Su empuñadura está diseñada para movimientos de la mano para andar y son mucho más ágiles que los bastones de esquí.
Este tipo de bastones son telescópicos o plegables, es decir, se pueden desmontar en dos o tres partes. Esto es una característica fundamental, ya que son más fáciles de portear, en contra de los bastones de esquí que son de una sola pieza.
Bastones de trekking plegables
A la diferencia de los bastones telescópicos, este tipo de bastones están principalmente pensados para corredores y minimalistas.
A lo contrario de los bastones telescópicos, los bastones plegables también se desmontan por tramos pero siempre se mantienen unidos por una sirga interna de distintos materiales. De esta forma, se ahorran gramos de material en los cierres y ocupan mucho menos espacio, ya que los tramos se colocan uno dentro de otro. Por lo tanto, son mucho más ligeros y cómodos que los bastones telescópicos.
Pero esto no implica que no se puedan utilizar en caminatas o excursiones, sino todo lo contrario. En carreras de montaña y de trail running cada gramo es mucho más importante que en actividades no competitivas. Como contrapartida, sus materiales y diseños incrementan el precio.
Bastones telescópicos
Los bastones de trekking telescópicos son otro tipo de bastones pensados para realizar actividades de senderismo, alpinismo o trekking. Al igual que los bastones plegables, estos también se pueden desmontar en dos o tres partes.
La diferencia principal es que en este caso, se utiliza un tipo de cierre distinto y más manual que permite introducir cada tramo en el interior del otro. El cierre es la parte más delicada del bastón y la que sufre más, por este motivo debemos considerar el tipo de material y mecanismo.
Son un tipo de bastón más pesado en comparación con los bastones plegables, pero son mucho más económicos.
Ventajas de utilizar bastones de trekking
- Permite liberar las rodillas de peso y presión, sobre todo en bajadas y descensos.
- Su uso adecuado permite distribuir la carga entre el tren superior y el tren inferior, liberando hasta un 15% o 20% de esfuerzo en nuestras piernas y repartiéndolo en brazos y tronco superior, siendo mucho más eficiente.
- Nos permite ahorrar energía, retardando la sensación de fatiga.
- Nos va a ayudar a mantener el equilibrio, ya sea en bajadas, zonas más técnicas o cruce de ríos.
- Nos pueden ayudar a defendernos de ataques de animales, o simplemente para asustarlos en caso de emergencia, como por ejemplo en la construcción de un vivac o como soporte de ayuda para la progresión en nieve.
Desventajas de utilizar bastones de trekking
- En terreno muy variado, pueden llegar a molestar. En este caso es preferible guardarlos en la mochila. Por este motivo, recomiendo comprar bastones plegables o telescópicos.
- Si no se utilizan correctamente pueden afectar a nuestro equilibro.
Cómo utilizar bastones de trekking correctamente
- En primer lugar, los bastones de trekking se deben colocar en la medida correcta. En terreno llano debemos colocar nuestro brazo a 90º respecto el suelo. En subidas debemos reducir su longitud y evitar forzar nuestros hombros, y en bajadas debemos alargarlos.
- La mano debe ir por dentro de la dragonera, y será la muñeca quien principalmente realizará el esfuerzo.
- La dragonera puede ir tanto por la parte superior como inferior. Una buena opción es intercambiar la posición para no sobrecargar la mano.
- En las bajadas es recomendable no utilizar las dragoneras y así prevenir tropiezos.
- Andar con los bastones debe ser totalmente natural. Podemos avanzar con los dos bastones a la vez, o bien con bastón derecho y pie izquierdo, o bastón izquierdo con pie derecho.
- En terreno llano, es preferible inclinar los bastones hacia atrás y pisar por detrás de nuestro cuerpo, De esta forma conseguiremos impulsarnos con mayor fuerza.
- En subidas o bajadas es recomendable clavarlos por delante de nuestros pies.
¿Cómo saber cuál es mi talla de bastón?
La parte más importante para un uso correcto del bastón, es colocarlo en la talla adecuada.
Por norma general, iremos modificando la longitud del bastón en función del terreno.
En caminos llanos debemos colocar el bastón de tal manera que una vez sujetado se forme un ángulo de 90º en nuestro codo y que el antebrazo quede paralelo al suelo.
En subida es algo más personal, y dependerá de la inclinación del terreno, pero en general una buena recomendación es acortar los bastones unos 10 centímetros.
En tramos de descensos será al revés. Tu cuerpo va a pedir que cambies su longitud, ya que si no te vas a sentir incómodo. Lo más habitual será aumentar la longitud unos 10 centímetros.
En caso de comprar un bastón que no se puede regular (solo te recomiendo esta opción para utilizar en esquí), te puede servir la siguiente tabla, usando como referencia tu altura:
| Altura | Longitud del bastón |
| Menos de 155 cm | 100 cm |
| Entre 155 cm y 172 cm | 110 cm |
| Entre 173 cm y 182 cm | 120 cm |
| Por encima de 182 cm | 130 cm |
Opiniones finales sobre los bastones de trekking
Personalmente, los bastones de trekking son un accesorio que uso siempre en cualquier salida a la montaña, ya sea en excursiones de senderismo cortas o travesías de larga duración.
En cualquier actividad que implique andar durante horas te serán de gran ayuda, sobre todo porque vas a conseguir que tus piernas no se fatiguen tanto, repartiendo el esfuerzo por todo el cuerpo y siendo mucho más eficiente. Y a la larga los vas a agradecer.
Si nunca los has utilizado, te recomiendo empezar por bastones más baratos como por ejemplo este modelo de bastón telescópico de 3 tramos de la marca VISSSVI.
En cuanto a más experiencia, hay mejores materiales, más ligereza y más robustez, pero como contrapartida encontramos precios más elevados (como en cualquier tipo de accesorio). En este caso puede ser una buena opción el bastón Atacama, un modelo muy versátil fabricado con carbono 100% ultraligero.
Espero que este artículo te haya sido de utilidad. Si es así, si tienes dudas, sugerencias o te gustaría compartir con nosotros que tipo de bastones usas y porque, déjanos un mensaje en los comentarios.
¡Nos vemos por el monte!
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